Programme Fessiers

16,58 €

Dans ce pack, retrouvez des exercices cardio et renforcements orientés sur le travail des fessiers. Que ce soit pour vous affinez ou pour vous remuscler, vous trouverez votre bonheur ici. 

-> Les conseils du coach : 

À l'aide de ces deux types de séance vous optimisez votre entraînement. L'idéal est d'effectuer une séance cardio et une séance de renforcement dans la semaine. 

Pour complexifier votre entraînement, choisissez un niveau plus élevé ou rajoutez des séances dans votre semaine d'entraînement. 

Ce pack comprend : 

  • 4 niveaux de difficultés avec 16 vidéos 

  • Un planner de l’année 2020 

  • Des fiches PDF : échauffements, étirements 

A noter :
Il vous faudra vous munir d'un élastique pour la réalisation de certaines séances.
TW-FESSIERS