Programme Abdos

16,58 €

Que ce soit pour redessiner vos abdominaux et/ou affiner votre taille ce programme est fait pour vous. Basé sur des séances cardio et renforcement ce programme va vous permettre de redessiner votre silhouette. 

-> Les conseils du coach : 

Le mieux est d'effectuer un maximum de séances dans la semaine tout en augmentant progressivement le niveau. Alterner entre des séances de type cardio (classique et HIIT) et renforcement (Renfo Core et Taille fine) vous apportera de meilleurs résultats. 

Ce pack comprend : 

  • 4 niveaux de difficultés avec 16 vidéos 

  • Un planner de l’année 2020 

  • Des fiches PDF : échauffements, étirements 

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