Pack DUO Abdos + Fessiers

29,08 €

Ce pack contient des exercices pour les fessiers et pour les abdominaux. Profitez de 4 niveaux d'exercices pour progresser à votre rythme et être certain d'atteindre vos objectifs. 

-> Les conseils du coach : 

L'idéal est de placer un maximum de séances dans la semaine, tout en augmentant le niveau des exercices séance après séance. 

Pensez à conserver des périodes de repos musculaires afin de rendre vos séances plus efficaces. 

Vous pouvez cumuler les séances fessiers et abdominaux. 

Ce pack comprend : 

  • 2x4 niveaux de difficultés avec 16 vidéos (soit 32 vidéos au total) 

  • Un planner de l’année 2020 

  • Des fiches PDF : échauffements, étirements 

A noter :
Il vous faudra vous munir d'un élastique pour la réalisation de certaines séances.
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